60 Supports the establishment of exercise habits!

The following is written in German.

This time,
I will talk about
『THE RELATIONSHIP BETWEEN FITNESS CLUBS AND SENIORS』

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【LOOKING BACK ON THE PREVIOUS POST】
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In the previous MITSURU Blog No.59,
I asked:
"Why do people pay monthly fees just to go to a fitness club?"

If the goal is simply to exercise,
a walk, jogging, or running can make you sweat,
and at home, you could watch YouTube and do yoga or pilates, right?

For people who don’t usually work out,
this kind of question is a “simple and honest doubt.”
Something like:
"Even 5,000 yen a month adds up to 60,000 yen a year! What could I buy with 60,000 yen!"

It sounds like a reasonable point,
but to those who actually exercise—especially SENIORS—
this kind of response doesn’t resonate.

We’ve received real comments like:
"That’s such a young answer!"
"I wish people knew more about what it’s like for the elderly (especially the latter-stage elderly)."

So what exactly are seniors thinking when they choose a fitness club?
Let’s get to the bottom of this.

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【① SENSE OF ACCOMPLISHMENT】
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Fitness clubs provide specific programs and goals
(such as building muscle or joining certain classes),
so you can gain a sense of achievement.

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【② MAINTAINING MOTIVATION】
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Fitness clubs offer a variety of programs,
and with the energy, atmosphere, and stimulation,
it’s relatively easy to stay motivated.

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【③ RELYING ON EXTERNAL MANAGEMENT】
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At fitness clubs, the existence of instructors and reservation-based classes
forcibly create opportunities to exercise.

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【④ ENVIRONMENTAL FACTORS】
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Fitness clubs provide a place to exercise,
making it easier to build a habit of going regularly.

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【⑤ POWER OF COMMUNITY】
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At fitness clubs, there’s interaction with fellow members and instructors who share similar goals.
This kind of community can help maintain motivation.

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【⑥ PROFESSIONAL GUIDANCE】
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You can receive professional instruction from trained instructors
on proper form and effective exercise methods.

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【⑦ APPEAL OF EQUIPMENT AND PROGRAMS】
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Fitness clubs are fully equipped with a variety of training machines, pools, studio programs,
and more—providing an environment where you can enjoy many types of exercise.

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【⑧ WHAT IT TAKES TO KEEP GOING】
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To continue exercising, it’s not just about willpower.
Setting goals, having the right environment, community, and expert support—
many elements are necessary for long-term success.

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【SUMMARY】
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Fitness clubs provide all of these elements in a comprehensive way,
playing a key role in helping people establish lasting exercise habits.
The monthly fee isn’t just a fee for using the space—
it can also be seen as the cost of this valuable support.

Simple activities like walking or online yoga
may seem efficient at first glance.

However, in the long run, people tend to stop
because it’s difficult to stay motivated and build a routine
without any of these support systems.

And especially for SENIORS (the latter-stage elderly),
the words “healthy life expectancy” and “preventive care”
are phrases that hit close to home—it’s undeniably their generation.

Moreover, this year we are
right in the middle of the “2025 Problem,”
and Japan is facing a year of critical decisions.

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【NEXT TIME PREVIEW】
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Next time,
I’ll talk about:
“WHAT IS THE 2025 PROBLEM?”
What can each of us do?
Please stay tuned!

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Diesmal
möchte ich über
『DIE BEZIEHUNG ZWISCHEN FITNESSSTUDIOS UND SENIOREN』
berichten.

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【RÜCKBLICK AUF DEN LETZTEN BEITRAG】
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Im letzten Beitrag des MITSURU-Blogs Nr. 59
habe ich die Frage gestellt:
„Warum zahlen Menschen monatliche Beiträge, um ins Fitnessstudio zu gehen?“

Wenn es nur um Bewegung geht,
kann man durch Spaziergänge, Walken oder Joggen ins Schwitzen kommen,
und zu Hause mit YouTube Yoga oder Pilates machen – das geht doch auch?

Für Menschen, die sich normalerweise nicht bewegen,
ist das wohl eine „einfache und nachvollziehbare Frage.“
So in der Art:
„Selbst bei nur 5.000 Yen im Monat sind das 60.000 Yen im Jahr! Was könnte man sich dafür alles kaufen!“

Klingt nach einer logischen Rechnung,
aber für Menschen, die tatsächlich regelmäßig trainieren –
und insbesondere für Senioren –
kommt diese Antwort nicht wirklich an.

Wir haben direkte Rückmeldungen erhalten wie:
„Diese Antwort ist zu jung!“
„Ich wünsche mir, dass man mehr über ältere (später ältere) Menschen weiß.“

Was also denken Senioren wirklich,
wenn sie sich für ein Fitnessstudio entscheiden?
Wir gehen der Realität auf den Grund.

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【① ERFOLGSERLEBNIS】
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Fitnessstudios bieten konkrete Programme und Ziele
(z. B. Muskelaufbau oder Teilnahme an bestimmten Kursen),
und man kann ein Gefühl von Erfolg und Erfüllung erleben.

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【② MOTIVATIONSAUFRECHTERHALTUNG】
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Fitnessstudios haben ein vielfältiges Kursangebot,
mit Energie, Atmosphäre und Anregung,
was es vergleichsweise leicht macht, motiviert zu bleiben.

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【③ ABHÄNGIGKEIT VON EXTERNER STRUKTUR】
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Wie in einem Fitnessstudio – mit Kursen auf Reservierung und Trainerbegleitung –
wird einem regelmäßige Bewegung quasi aufgezwungen.

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【④ UMWELTBEDINGUNGEN】
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Fitnessstudios bieten einen festen Ort für Bewegung
und machen es einfacher, eine regelmäßige Trainingsroutine zu etablieren.

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【⑤ DIE KRAFT DER GEMEINSCHAFT】
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In Fitnessstudios tauscht man sich mit Gleichgesinnten und Trainern aus,
was zur Aufrechterhaltung der Motivation beitragen kann.

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【⑥ PROFESSIONELLE ANLEITUNG】
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Im Fitnessstudio erhält man fachkundige Anleitung
zu korrekter Haltung und effektiven Trainingsmethoden.

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【⑦ AUSSTATTUNG UND PROGRAMME ALS ANREIZ】
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Fitnessstudios sind mit vielfältigen Trainingsgeräten, Schwimmbädern und Kursprogrammen ausgestattet,
die ein breites und abwechslungsreiches Training ermöglichen.

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【⑧ WAS ZUR KONTINUITÄT BEITRÄGT】
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Um Bewegung langfristig aufrechtzuerhalten, reicht Willenskraft allein nicht aus.
Zielsetzung, Umfeld, Gemeinschaft und professionelle Unterstützung –
viele Faktoren spielen eine entscheidende Rolle.

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【ZUSAMMENFASSUNG】
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Fitnessstudios bieten all diese Faktoren in ganzheitlicher Form
und spielen eine wichtige Rolle bei der Verankerung gesunder Bewegungsgewohnheiten.
Der monatliche Mitgliedsbeitrag ist nicht nur eine Raummiete,
sondern kann auch als Wertschätzung für all diese Unterstützungsangebote gesehen werden.

Aktivitäten wie Spazierengehen oder Online-Yoga
wirken auf den ersten Blick effizient.

Doch langfristig scheitern viele daran, dranzubleiben –
weil es ohne diese Unterstützungsstrukturen
schwer ist, die eigene Motivation zu erhalten und eine Bewegungspraxis zu etablieren.

Gerade für SENIOREN (später ältere Generation)
sind Begriffe wie „gesunde Lebensjahre“ oder „Pflegeprävention“
Themen, die tief ins Bewusstsein dringen.

Und dieses Jahr befinden wir uns
mitten im „2025-Problem“,
ein Jahr, in dem Japan vor bedeutenden Entscheidungen steht.

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【VORSCHAU AUF DEN NÄCHSTEN BEITRAG】
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Beim nächsten Mal geht es um:
„WAS IST DAS 2025-PROBLEM?“
Was kann jeder Einzelne von uns tun?
Freuen Sie sich darauf!