113. No more worries! Two tips used by professionals to overcome your weaknesses

The following is written in German.

【 Intended Readers 】

① People who are currently challenging themselves with something new or something they are not good at
② People who wish to change themselves
③ Instructors or people who have been working in the same field for many years
④ People interested in unique perspectives and ways of thinking
⑤ People seeking new solutions without being bound by existing frameworks

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Theme of This Time

This time, I will talk about
『THE MOMENT OF GROWTH WHEN LEARNING A NEW GENRE』.

In the previous MITSURU Blog 112, I talked about the theme of 『THE STRUGGLES WHEN LEARNING A NEW GENRE』.
Now, while holding on to those struggles, I will explain HOW THE MOMENT OF GROWTH ARRIVED.

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Theme of the Struggles

① Having to do jazz dance that I had always avoided…
② Even though the music had groove, I was not allowed to groove along…

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Talking About Problem-Solving

『What I already know in my head』
① I should learn to like jazz
② I should not groove

It sounds simple! BUT, because it is not simple for me, it is painful.
If the option of 『escaping or not doing it』 is not available… in such a case, what do you, dear readers, do?

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MITSURU’s Way of Overcoming Hardship

What I came up with is:
『A WAY TO CHANGE MY WORLDVIEW』 or 『MODE CHANGE METHOD』.

Becoming a different version of myself!
It’s close to a 『Character Change』.

Specifically, I slightly raise the usual 『position of my chin』,
· Making it look as if I’m looking down
· Stretching the wrinkles of my neck

By continuing this state,
『DO JAZZ DANCE!』
『DANCE IN PAIRS!』

If the chin position is the same, then it’s 『the usual MITSURU』.
That’s exactly why I want to avoid it or fall into grooving too much.

BUT, just by slightly raising the chin, I AM NO LONGER MY USUAL SELF!

Please try it once.
Simply walking with your chin raised changes you into someone more cautious, where normal thoughts don’t work the same.
This is probably because some kind of 『DEFENSIVE INSTINCT』 kicks in.

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Character Change = Reset

If it makes more sense to you, you can call it 『Character Change』 or 『Looking-Down Character!』

If the straight approach doesn’t work, THEN I HAVE NO CHOICE BUT TO DEAL WITH IT IN ANOTHER WAY!
Habits built over 10 or 20 years are extremely hard to change.
That is why, in order to change modes, a RESET is necessary.

And that method is 『raising the chin slightly upward』.
Rather than a reset, it may be closer to “NEUTRAL.”

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The Moment of Growth

To throw away the old form, return to a blank slate, and let myself be dyed in the color of jazz dance.
To obey the rules of dancing in pairs in salsa.

This is a “NON-CONVENTIONAL STRATEGY” that I used to seriously face something I was not good at.

And the results:

JAZZ DANCE → The feeling of dislike and resistance disappeared, and I could perform calmly!

SALSA PAIR DANCE → Thanks to the mode change, I didn’t get overly groovy, and my partner (female) told me, “You’ve improved a lot!”

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Tendency and Countermeasure → Moment of Growth!

By analyzing 『Why am I not good at jazz dance?』 and testing the neutral method → The dislike disappeared → GROWTH!

By analyzing 『Why do I get too groovy in pair dance?』 and testing the neutral method → No more grooving → Received praise → GROWTH!

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Summary of This Time

This time, what I shared was not about repeated practice but rather a MENTAL STRATEGY.
In the end, it still means 『facing it』, but overcoming dislikes and weaknesses is never an ordinary task.

Dear readers, what other methods do you think there are?

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Next Time’s Preview

Next, I will talk about
『FROM CLUMSY → SKILLFUL! EFFICIENT REPETITIVE PRACTICE METHODS』.
Stay tuned!

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【 Für wen gedacht 】

① Menschen, die sich gerade neuen oder schwierigen Herausforderungen stellen
② Menschen, die den Wunsch haben, sich selbst zu verändern
③ Lehrer oder Menschen, die seit vielen Jahren im gleichen Bereich tätig sind
④ Menschen, die an einzigartigen Perspektiven und Denkweisen interessiert sind
⑤ Menschen, die nach neuen Lösungen suchen, ohne an bestehende Rahmen gebunden zu sein

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Thema dieses Mal

Dieses Mal spreche ich über
『DEN MOMENT DES WACHSTUMS BEIM ERLERNEN EINES NEUEN GENRES』.

Im vorherigen MITSURU Blog 112 habe ich über das Thema 『DIE INNERE ZWIE-SPALT, WENN MAN EIN NEUES GENRE LERNT』 gesprochen.
Nun werde ich erzählen, WIE DER MOMENT DES WACHSTUMS TROTZ DIESER ZWIE-SPALT EINTRAT.

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Thema der Zwie­spalt

① Ich musste Jazzdance machen, den ich immer vermieden hatte…
② Obwohl die Musik voller Groove war, durfte ich nicht grooven…

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Über die Problemlösung

『Was ich im Kopf weiß』
① Ich sollte Jazz mögen lernen
② Ich sollte nicht grooven

Eigentlich einfach! ABER, weil es für mich nicht einfach ist, ist es schmerzhaft.
Wenn die Methode 『fliehen oder es nicht tun』 keine Option ist… was macht ihr, liebe Leser, in so einem Fall?

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MITSURUs Methode, Schwierigkeiten zu überwinden

Was ich entwickelt habe, ist:
『EINE METHODE, DIE WELTSICHT ZU ÄNDERN』 oder 『MODUSWECHSEL-METHODE』.

Zu einer anderen Version von mir selbst werden!
Es ist ähnlich wie ein 『Charakterwechsel』.

Konkret hebe ich die übliche 『Position meines Kinns』 leicht an,
· so dass es wirkt, als würde ich von oben herabsehen
· und dehne die Falten meines Halses

In diesem Zustand setze ich fort:
『JAZZDANCE MACHEN!』
『PAARTANZ TANZEN!』

Wenn die Kinnposition gleich bleibt, bin ich 『der übliche MITSURU』.
Genau deshalb besteht die Gefahr, dass ich es vermeiden möchte oder zu groovy werde.

ABER, nur indem ich das Kinn ein wenig anhebe, BIN ICH NICHT MEHR MEIN GEWOHNTER SELBST!

Bitte probiert es einmal aus.
Schon allein, wenn ihr mit erhobenem Kinn geht, verändern sich eure Gedanken, und ihr werdet achtsamer.
Ich denke, das liegt wahrscheinlich daran, dass ein 『SCHUTZINSTINKT』 aktiviert wird.

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Charakterwechsel = Reset

Wenn es euch mehr zusagt, könnt ihr es auch 『Charakterwechsel』 oder 『Von-oben-herab-Charakter!』 nennen.

Wenn der gerade Weg nicht funktioniert, DANN GIBT ES KEINE ANDERE WAHL, ALS EINEN ANDEREN WEG!
Eine Gewohnheit, die man seit 10 oder 20 Jahren hat, zu ändern, ist extrem schwer.
Deshalb ist ein RESET notwendig, um den Modus zu ändern.

Und diese Methode ist 『das Kinn leicht nach oben zu heben』.
Es ist weniger ein Reset, sondern eher ein „NEUTRAL-ZUSTAND.“

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Der Moment des Wachstums

Die Form verwerfen, zum weißen Blatt zurückkehren und mich von Jazzdance färben lassen.
Die Regeln des Paartanzes im Salsa einhalten.

Dies ist eine „NICHT-KONVENTIONELLE STRATEGIE“, um mich ernsthaft mit etwas auseinanderzusetzen, worin ich schwach bin.

Und das Ergebnis:

JAZZDANCE → Das Gefühl von Abneigung und Widerstand verschwand, und ich konnte es ruhig ausführen!

SALSA-PAARTANZ → Dank des Moduswechsels wurde ich nicht zu groovy, und meine Partnerin sagte: „Du bist viel besser geworden!“

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Tendenz und Gegenmaßnahme → Moment des Wachstums!

Durch die Analyse 『Warum bin ich schlecht im Jazzdance?』 und das Testen der neutralen Methode → Die Abneigung verschwand → WACHSTUM!

Durch die Analyse 『Warum werde ich im Paartanz zu groovy?』 und das Testen der neutralen Methode → Kein Über-Grooven mehr → Lob erhalten → WACHSTUM!

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Zusammenfassung dieses Mal

Dieses Mal habe ich nicht über Wiederholungstraining, sondern über eine MENTALE STRATEGIE gesprochen.
Am Ende bedeutet es trotzdem 『sich damit auseinanderzusetzen』, aber eine Schwäche zu überwinden, ist niemals eine gewöhnliche Aufgabe.

Liebe Leser, welche anderen Methoden denkt ihr gibt es?

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Vorschau auf das nächste Mal

Das nächste Mal werde ich sprechen über
『VON UNGESCHICKT → GEKONNT! EFFIZIENTE METHODEN DES WIEDERHOLUNGSTRAININGS』.
Freut euch darauf!